Ania Lewandowskaciężko pracuje, by Polki obserwowały jej codzienne poczynania. Treningi, produkty spożywcze, teraz jeszcze kosmetyki. Żona Roberta nie zwalnia. Codziennie też dodaje nowe nagrania i zdjęcia na media społecznościowe. To właśnie tą drogą komunikuje się ze swoimi fankami.
Dziś zaprezentowała śniadanie z prawdziwego zdarzenia. Gdy nagrywała stories, za jej plecami rozrabiała Klara! Na ujęciu widać też przechadzającego się po domu piłkarza.
Dzisiaj czwarty dzień wyzwania #zdrowesniadaniezlewa. Na śniadanie owsianka z bananem, borówkami, do tego cynamon, do tego dam jeszcze granat.
Pamiętamy o tym, aby owsianka była dodawana z jakimś tłuszczem. Ja dodam mus kokosowy. Ważne, żeby zalać na noc wodą, będzie lekkostrawna. I pamiętamy, jemy śniadania, nie popuszczamy tego posiłku. Najlepiej godzinę po wstaniu z łóżka. Dlaczego? Bo musimy uzupełnić zapasy energii. – mówi trenerka do kamery.
W pewnym momencie poszedł do niej mąż. Anna Lewandowska przy okazji zdradziła też jego tajemnicę!
Ulubione śniadanie tego pana. Ja je zjem – potwierdził kiwając głową Robert.
Aż miło na nich popatrzeć! Domowa, rodzinna atmosfera robi swoje. To dużo lepsze niż wymuskane, wypracowane i dopieszczone przez całą ekipę filmy. Też się z tym zgadzacie?
A oto efekt końcowy. Właśnie tak wygląda śniadanie Roberta Lewandowskiego:
Anna Lewandowska ®Wyzwanie dzień 4⃣ #zdrowesniadaniazlewa. ➡5 dzień wyzwania już na @babybyann KOCHANI Wasze ZAANGAŻOWANIE w wyzwaniu to 🚀 I to już chyba pora na pierwsze wyróżnienia, którymi będą.. książki. Wyślę je osobiście razem z bonami do sklepu @babybyann... Ps. Ja się dopiero rozkręcam, nagród będzie więcej🤫 __________ 🤗Nasz organizm wykorzystuje sen na odpoczynek ale i bardzo intensywną regenerację. Po nocy potrzebujemy uzupełnić zapasy energii – dlatego najlepiej jest zjeść śniadanie w ciągu pierwszej godziny po wstaniu z łóżka Płatki owsiane utrzymują uczycie sytości na dłużej, obniżają apetyt, a przez to ułatwiają utrzymanie prawidłowej masy ciała. Regularne spożywanie płatków owsianych pomaga w normalizacji poziomu cholesterolu i glukozy we krwi. Wyzwanie dzień 4⃣ #zdrowesniadaniazlewa Rozgrzewająca OWSIANKĘ Z BORÓWKAMI I BANANEM DOPRAWIONĄ CYNAMONEM! 👇🏻👇🏻👇🏻 Składniki: ✔ 50 g płatków owsianych bezglutenowych ✔ 1 banan ✔ 1 garść borówek (możecie użyć innych sezonowych owoców) ✔ 1 szklanka wody ✔ 1 szklanka mleka roślinnego (u mnie migdałowe) ✔ 0,5 łyżeczki cynamonu ✔ 1-2 łyżeczki miodu Sposób przygotowania: Płatki owsiane namocz na noc w mleku roślinnym. Rano dodaj wodę i cynamon, a następnie gotuj na średnim ogniu. Na koniec dodaj miód i pokrojonego w plastry banana. Całość posyp borówkami. Smacznego! PLAN TRENINGOWY Program STRONG CORE: Trening 1 ________________________________ Challenge day 4⃣ #zdrowesniadaniazlewa Porridge with blueberries, banana and cinnamon! 👇🏻👇🏻👇🏻 ✔ 50 g of gluten-free oat flakes ✔ 1 banana ✔ 1 handful of blueberries (you can use other seasonal fruits) ✔ 1 cup of water ✔ 1 cup of vegetable milk (almond for me) ✔ 0.5 teaspoon of cinnamon ✔ 1-2 teaspoons of honey Soak oats overnight in vegetable milk. In the morning, add water and cinnamon, then cook over medium heat. Add honey and sliced banana. Sprinkle with blueberries. Bon Appetit! #annalewandowska #breakfast #śniadania #babybyann #challenge
Anna LewandowskaAnna Lewandowska i Robert LewandowskiAnna Lewandowska i Robert LewandowskiAnna Lewandowska i Robert Lewandowski
