Интенсивные тренировки защитят от маразма

Исследование показало эффективный способ защиты от развития неизлечимого старческого слабоумия. Чем больше мы потеем в спортзале, тем ниже риск этой страшной болезни мозга.

Впервые в истории нашей планеты количество пожилых людей превысило количество молодых. Это представляет ранее невиданные вызовы для мировой системы здравоохранения, одним из которых является старческое слабоумия. Речь идёт о разных видах деменций, включая болезнь Альцгеймера, которые лишают человека памяти и способности управлять своей жизнью. Болезнь неизлечима, и не существует лекарств, которые могли бы хотя бы её затормозить. Тем важнее выяснить, если какие-то способы предотвратить появление старческого слабоумия.

И вот новое исследование ученых из Университета Макмастера в Канаде во главе с доцентом факультета кинезиологии  Дженнифер Хейц (Jennifer J Heisz) показало, что физические нагрузки защищают память от стирания. Исследователи выяснили, что малоподвижный образ жизни вносит такой же вклад в увеличение риска старческого слабоумия, как и наследственность. Более того, интенсивность физических нагрузок тоже очень важна. Авторы исследования наблюдали за группой пожилых людей, ведущих сидячий образ жизни. Все они прошли через интенсивную программу тренировок продолжительностью всего в 12 недель, после чего их память резко укрепилась.

Но это происходило только с теми, кто ходил в быстром темпе. При этом крепость памяти прямо зависела от того, насколько интенсивно тренировался человек. На следующем этапе ученые хотят выяснить, как физические нагрузки изменяют мозг, чтобы разработать персонализированные рекомендации для укрепления здоровья мозга для каждого пожилого человека. Об этом пишет The Daily Mail.