Диетологи сообщили о вреде полного отказа от сладкого

Диетолог рассказала о вреде полного отказала от любимых лакомств.

Полный отказ от сладостей не принесет ничего хорошего для организма, уверена диетолог Бриджит Цейтлин. Об этом пишут «Актуальные новости».

Диетолог призывает не отказываться от любимых лакомств, однако соблюдать в них меру. По мнению медика, полный отказ от сладкого может вызвать у человека стресс и депрессию при срыве. Не стоит забывать, что для физического здоровья важно и стабильное психологическое состояние.

К тому же если полностью исключить из своего рациона любимые вкусности, то съесть их будет хотеться только сильнее, что в итоге приведет к срыву и перееданию. Диетолог призывает не делать из пищи врага и позволить себе есть все, что хочется, но следить за размером порции.

А недавно диетологи рассказали, какие продукты вредно есть на завтрак.