Эпидемия ожирения добралась до Мелитополя – врачи рассказали, как правильно худеть

Кто бы мог подумать, но эпидемия ожирения уже докатилась до Мелитополя. По данным Мелитопольского городского отдела здравоохранения, за последние 5 лет число обращений в больницы города с проблемой ожирения выросло на 19%. Так, в 2018 году около тысячи мелитопольцев или 0,6% всего населения города обратились за помощью врачей с проблемой ожирения, из них 314 человек - дети. 

Ожирение - главный фактор риска ведущих мировых причин плохого самочувствия и ранней смерти, развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений опорно-двигательного аппарата, астмы, сахарного диабета, синдрома обструктивного апноэ сна, нарушений метаболизма, гормональных расстройств, а также повышает риск возникновения некоторых видов онкологических заболеваний.

Основными причинами появления избыточного веса являются:

Первая - наследственность и нарушение работы эндокринной системы,

Вторая, и, к сожалению, самая распространенная - малоподвижный образ жизни и переедание.

Пик ожирения обычно приходится на 45-55 лет. Но, если оно имеет генетическую природу, то может настичь вас и в более раннем возрасте.

Для того чтобы определить отклонения от нормального веса и степень ожирения, необходимо разделить свой вес в килограммах на возведенный в квадрат рост в метрах.

По определению ВОЗ:

Индекс массы тела (ИМТ) больше или равен 25 - избыточная масса тела;

ИМТ больше или равен 30 - ожирение.

Основой немедикаментозного лечения ожирения является диетотерапия, направленная на снижение калорийности суточного рациона и физические нагрузки - бег, плавание, езда на велосипеде или обычная ходьба умеренной интенсивности, ежедневно, начиная с 10 минут в день, с постепенным увеличением продолжительности до 30-40 минут.

Если снижение веса с помощью диеты и физических нагрузок дается крайне трудно, горздравотдел рекомендует проконсультироваться с врачом.