Egzersiz bandı ile bacak, omuz, arka kol ve ön kol pilates egzersizleri

Egzersiz bandı aracılığıyla yapabileceğiniz bacak, arka kol ve ön kol egzersizlerini pilates uzmanı Aslı Özdemir, Karar TV'de gösteriyor.

Sadece bir bant aracılığıyla evinizde dilediğiniz gibi pilates yapabilirsiniz! TheraBand adı verilen bu araç; yırtık lif bölgesini güçlendirmek için kullanılan şerit şeklinde kauçuk fizik terapi malzemesidir.